CAP pour plus de ZEN sur votre chemin vers le bien-être...

La sophrologie permet de retrouver sérénité et équilibre pour : 

-la gestion des émotions (stress, anxiété...)

-mieux vivre son quotidien (sommeil, concentration..)

-se préparer mentalement à diverses étapes de vie (accouchement, examen, spectacle...)

-renforcer votre bien-être physique et mental 

L'hypnose Ericksonienne aide à se défaire des blocages émotionnels plus profonds et ancrés pour : 

-la gestion des émotions (peurs, angoisses, phobies, timidité, confiance en soi, estime de soi, colère, épuisement, échec, tristesse, comportements liés à TDAH ...)

-la gestion des comportements (tabacs, alcool, drogues, grignotage, procrastination, traumatismes, troubles du sommeil, comportements liés au TDAH ou dyslexie..)

-la gestion des étapes de vie (deuil, séparation, divorce, retraite, adolescence...)

-le développement personnel (atteinte de ses objectifs, résolution de conflits internes, mémoire, concentration, créativité, prise de parole en public, préparation à un examen...)

La sophrologie et l'hypnose sont deux univers complémentaires qui se rejoignent dans mon approche.