CAP pour plus de ZEN sur votre chemin vers le bien-être...

La sophrologie pour retrouver sérénité et équilibre : 

-gestion des émotions (stress, anxiété...)

-gestion du quotidien (sommeil, concentration..)

-préparation mentale à diverses étapes de vie (accouchement, examen, spectacle...)

-renforcement de votre bien-être physique et mental 

L'hypnose Ericksonienne pour défaire des blocages émotionnels plus profonds et ancrés : 

-meilleure gestion des émotions : peurs, angoisses, phobies, confiance en soi, estime de soi, colère, épuisement, échec, tristesse, comportements liés à TDAH ...)

-gestion des comportements limitants et addictifs (tabacs, alcool, drogues, grignotage, procrastination, traumatismes, troubles du sommeil, comportements liés au TDAH ou dyslexie..)

-gestion des étapes de vie (deuil, séparation, divorce, retraite, adolescence...)

-développement personnel (atteinte de ses objectifs, résolution de conflits internes, mémoire, concentration, créativité, prise de parole en public, préparation à un examen...)

La sophrologie et l'hypnose sont deux univers complémentaires qui se rejoignent dans mon approche.